Gesund leben – Sport machen (Teil 1)

Lukas zieht sich seine Sportschuhe an und geht laufen. Es ist 5 Uhr morgens und er ist noch ein bisschen schläfrig. Im Treppenhaus trifft er Ingrid. Auch sie hat ihre Sportschuhe und ihren Trainingsanzug an. Auch die Kopfhörer hat sie schon in den Ohren. Gemeinsam wärmen sie sich vor dem Haus auf, und dann laufen sie los. Ingrid läuft normalerweise 5 km am Morgen. Lukas nur 3 km. Aber Lukas joggt oft auch noch nach der Arbeit. Er sagt, dass das gegen Stress hilft.